自由泳的头部不要太深,应该是压胸
转肩不是为了转肩而转肩,应该是为了拉伸而转肩
支撑手抱水时外滑一点可以抱住更多的水
不换气时,下巴靠近支撑手侧的肩膀,眼睛看池底
自由泳的新理解(更新ing)
Hi,My Friend